코엔자임Q10(코큐텐)의 효능 5가지와 부작용은 무엇?

코엔자임Q10은 나이가 들면서 심장, 간, 폐 등 신체 각 기관 속에 있는 코엔자임 양들이 줄어들어 노화가 지속될 수가 있는데요, 더욱이 중장년층분들은 더욱 챙겨 드시라고 권장을 하고 있기에 본 포스팅을 통해 말씀드리는 코큐텐의 효능을 아신다면 30대 중후반을 비롯한 중장년층에게 최적의 성분이라는 것을 알게 되실 겁니다. ※ 목차 1. 코엔자임Q10이란? 2. 효능 3. 부작용 . 1. 코엔자임Q10이란? 코엔자임Q10은 흔히 코큐텐이라고도 불리는 물질로 비타민과 비슷한 성질을 가지고 있는 성분인데요, 우리 몸의 모든 세포에 존재를 하며 "에너지 생성"이라는 대표적인 역할을 하고 있습니다. 즉 신체 내 미토콘드리아가 세포 에너지로 변환시키는 역할을 하는 것을 도와주는 것이 바로 코큐텐이며 보통 식사로도 코큐텐을 섭취할 수는 있지만 식사량으로 만들어진 코큐텐은 3~6mg 정도밖에 되지 않아 턱 없이 부족하여 보통 식품보다는 영양제로 하루 90~100mg 섭취를 해주면 좋겠습니다. 2....