아르기닌 많은 음식

아르기닌은 아미노산 중 하나로서, 단백질의 구성 요소입니다. 아르기닌은 식품이나 건강 보충제 등 다양한 형태로 섭취될 수 있는데, 인체 내에서 여러 가지 생리학적 기능을 수행합니다. 아르기닌은 혈관을 확장시키고 혈액 순환이 원활하게 진행되도록 도와주는 질소산화물(NO)을 생성하는데 중요한 역할을 하며, 세포 막의 안정성을 유지하고 면역 세포들의 활성을 조절하여 면역 시스템을 강화합니다. 또 인슐린과 같은 여러 가지 호르몬의 분비와 조절에 영향을 주는데 이는 혈당 조절과 관련이 있습니다. 아르기닌은 피부, 관절, 연골 등의 건강을 유지하는 데 필요한 콜라겐이라는 단백질의 형성을 도와주며, 아미노산 대사에 관여하여 다른 아미노산들과의 균형을 유지하고 단백질 합성을 지원합니다. 아르기닌 부족 시 아르기닌이 부..

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