소아비만 일주일 식단 (한식)

소아비만 일주일 식단 (한식) 아이의 식단을 조절해야 할 때 당연히 더 신경 쓰이는 것이 사실입니다. 아이이기에 성인과 똑같이 하면 성장하는 시기에 무리가 올 것 같은 마음도 들기에 영양까지 생각하는 식단이 필요합니다. 식단은 개인의 신체 활동 수준, 건강 상태 및 영양 요구에 따라 조정되어야 하기에 자녀의 신체 조건과 영양 요구를 고려하여 개인 맞춤 식단을 계획하는 것이 좋고 아래는 참고용으로 사용해 주면 좋습니다. 월요일 아침: 보리밥, 감자조림, 건새우볶음, 김 점심: 미역국, 돈육불고기, 오이무침 저녁: 두부김치찌개, 소고기볶음, 겉절이 화요일 아침: 쌀밥, 간장계란찜, 시금치나물, 김 점심: 콩나물국밥, 오징어채볶음, 깻잎무침 저녁: 닭갈비, 무생채, 콩나물무침 수요일 아침: 보리밥, 오징어덮밥..

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