몰라서는 안되는 흑미 효능 4가지, 찰흑미 흑미밥도 좋아요

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요! 흑미는 흰쌀보다 영양이 풍부하고 맛이 더 구수해요~ 흰쌀보다 더 찰지고 윤기가 돌아서 입맛을 돋우는 데도 좋은데요. 흑미 효능 정리! 1. 각종 질병을 예방 하는데 도움을 줌 2. 몸의 피로감을 감소 시켜 피로회복에 도움 3. 쉽게 포만감을 느껴서 체중관리에 좋음 소꿀이 흑미밥 효능에 대해 정확하게 알려드릴게요~ 흑미 효능 흑미 란? 흑미는 검은빛을 띠는 쌀로 검정쌀이라고 불려요. 흑미에는 철분, 인, 칼슘 등 영양 성분이 다량으로 들어있어서 빈혈에도 좋고 백미보다 라이신 함량이 많아 흑미밥 효능으로 아미노산을 섭취할 수 있답니다. 1. 면역력 강화 흑미에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있는데요. 안토시아닌은 항상화 물질로 면역력을 높여주고 각종 질병을 예방하는데 효과가 좋아요~ 흑미밥 효능으로 암세포 증식을 억제하는 역할도 한답니다 2. 피로 회복 흑미 효능은 신경과 면역계 질병을 막아주고 몸의 피로감을 감소시켜 피로회복에 효과가 좋아요~ 비타...

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