고단백질 음식 꼬막 효능 바로 지금이 꼬막철!

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 꼬막은 단백질이 풍부해서 "바다의 단백질"이라고 불리는 고단백질 음식이랍니다. 겨울이 되면 꼬막이 생각이 나지 않나요? 꼬막은 갯벌에서 서식하는 조개 종류랍니다. 꼬막 효능 정리! 1. 타우린이 풍부해서 숙취해소에 도움 2. 항산화 작용으로 노화 예방에 효과 3. 헤모글로빈이 풍부해서 빈혈 예방에 좋음 소꿀이 꼬막철, 꼬막 효능을 쉽고 재밌게 알려드릴게요~ 꼬막철 꼬막철은 11월~ 3월까지 추운 겨울이 딱 꼬막철이라서 맛도 있고 살도 통통해요~ 맛있는 꼬막은 삶아 먹어도 맛있고 꼬막 무침이나 꼬막비빔밥 으로 먹어도 너무 맛이 좋은데요~ 꼬막을 드실때는 반드시 해감을 하고 드셔야 돼요! 꼬막 효능 고단백질 음식 꼬막은 고단백질 음식으로 필수 아미노산이 다량 함유 되어 있기 때문에 질 좋은 단백질이 풍부하답니다~ 고단백질 음식은 보통 칼로리가 높아서 걱정을 하는데요. 꼬막은 100그램당 81칼로리로 저열량 고단백질 음식이랍니다. 체중관리 중이신 분들도...

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