동과 효능 5가지, 동과 칼로리 부작용까지

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 동과는 동남아시아 원산인 박과의 한해살이 식물로 동아라고도 불린답니다. 동과 칼로리도 낮으면서 건강 효능이 많아서 체중관리 하는 분들에게 좋은 음식인데요. 동과 효능 정리! 1. 칼로리가 낮고 지방 축적을 막아 체중 감량에 효과 2. 수분이 많아 노폐물과 함께 소변이 잘 나오게 도움 3. 눈의 피로를 개선하며 안구 건조증에 좋음 소꿀이 동과 효능에 대해 자세히 알려드릴게요~ 동과 란? 동과는 겨울에 수확하는 수박이라고 윈터 멜론이라고도 불리기도 하며 호박과 비슷하게 생겼어요. 동과는 식재료와 약재로 사용해 왔으며 예전에는 호박처럼 재배를 해서 먹었을 정도로 인기가 많았는데요~ 하지만 동과를 먹게 되면 살이 빠지는 현상이 생겨서 동과 효능이 뛰어남에도 불구하고 잘 먹지 않게 되었어요. 동과는 길쭉한 호박과 유사하며 수분이 많고 오이맛과 비슷해요. 동과 칼로리 동과 칼로리는 100그램당 13칼로리로 카롤리가 낮으며 수분함량이 90% 이상이고 칼슘과 미...

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