소화 잘되는 자세 4가지, 소화 잘되는 습관!

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 음식을 많이 먹게 되면 속이 더부룩하거나 기름진 음식을 먹으면 소화가 잘 안될 수 있어요. 소화 잘되는 자세 정리! 1. 양손을 허리에 붙이고 고개를 들어 하늘 보기 자세 2. 엎드린 상태에서 상체를 들어주는 코브라 자세 3. 손바닥과 무릎을 땅에 대고 고개를 들어주는 고양이 자세 소꿀이 소화 잘되는 자세에 대해서 제대로 알려드릴게요~ 소화 잘되는 자세 기름진 음식을 먹거나 과식을 하면 속이 더부룩하게 되는데요. 배가 부르다고 움직이지 않고 가만히 있게 되면 소화가 잘 되지 않을 수 있어요. 소화 잘되는 자세는 배와 가슴을 쭉 펴주는 자세로 소화가 잘 될 수 있답니다. 1. 하늘 보기 소화 잘되는 자세 첫 번째는 하늘 보기 자세인데요. 양손을 허리에 붙이고 서서 허리 뒤를 받치고 가슴을 펴고 고개를 뒤로 젖혀주면 돼요~ 20초 정도 하늘 보기 자세를 유지하셨다가 정면을 보면 돼요. 5회 정도 반복하면 소화가 잘 돼요. 2. 코브라 자세 소화 잘되는...

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