1220 식사일지

오전 7시20분바나나 88g 83kcal오전 8시 10분호두율무차 82kcal고구마85g 109kcal계란 50kcal합계 241kcal오전 10시 10분어제부터 고등어구이가 먹고싶었다하루 한끼는 밥을 먹어야 하는데오늘은 일찍 먹고 싶드라 ㅎ예배드리기전에 밥을 먹었다.밥 100g 150kcal고등어구이 136g 375kcal브로콜리 137g 38kcal멸치볶음 10g 27kcal김치 20kcal합계 610kcal오후 1시콜라비 263g 71kcal토마토 261g 37kcal파프리카 86g 17kcal합계 125kcal 오후 3시20분아로니아주스 아로니아 56g+우유200mL+꿀126kcal오후 5시 고구마 148g 138kcal유자차 69kcal합계 207kcal에너지섭취량 1,392kcal#식사일지#고구마#아로니아#바나나#계란#브..........

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