광주 첨단 헬스장 피티 PT / 랫 풀다운, 이렇게 한번 해보시는 것은 어떨까요?

안녕하세요 여자들이 아름다워지는 공간 남자들이 멋있어지는 공간 광주 첨단 헬스장 피티 프리미엄 PT샵 머슬바디짐 입니다:) 오늘은 회원님분들이 가장많이 하시는 등운동 중 하나인 '랫 풀다운' 에 대해서 포스팅 하려고합니다. 랫 풀다운에 대해서 등 운동에서 가장 인기가 많은 운동 중 하나인 랫 풀다운! 그립도 다양하고 변형 동작들도 많아서 많은 분들이 좋아하는 것 같습니다. 하지만, 초급자 분들의 경우, 랫 풀다운을 통해 등 근육을 제대로 사용하는게 참 어렵죠,, 왜나하면, 이미 힘쓰는것에 익숙한 전완근과 이두근을 배제하는것이 쉬운일이 아니기 때문입니다. 그렇다면, 초급자분들이 조금이라도 더 등을 사용하며서 '랫 풀다운'을 하는 방법은 어떤게 있을까요?! 바로, 바를 당겼을때 수축지점에서 잠시 멈추는 방법 입니다. 물론, 바를 당기고 신장성 수축을 하는 자세가 힘들수도 있습니다. 하지만, 말씀드리고 싶은 부분은 잠시 멈추는 동작을 통해 등이 사용되었다는 느낌을 조금이라도 느끼는 것입니...

원문링크 : 광주 첨단 헬스장 피티 PT / 랫 풀다운, 이렇게 한번 해보시는 것은 어떨까요?