비타민c메가도스 종합비타민 효과 효능 추천 : 자연그대로 섭취가좋아 천연종합비타민

비타민 C 메가도스 고용량 복용, “임상적으로 효과 없어” 비타민 A, E는 고용량 피해야 식품으로 보충 어렵다면 자신에게 맞는 영양제를 비타민 C 일일 권장 섭취량은 100mg이다. 그러나 하루에 3000mg, 5000mg 심지어는 1만mg 씩 먹는 사람들이 있다. 감기, 암 예방 같은 효과를 노리고 ‘비타민 C 메가도스’를 실시하는 사람들이다. 비타민 C 뿐만이 아니다. 면역력 증대를 위해 종합비타민을 메가도스 하는 사람들도 있다. 덕분에 일부 종합비타민 제품은 30일 용량에 10만원이 넘어 ‘금수저 종합비타민’이라는 별명이 붙었는데, 없어서 못 살 지경이다. 이러한 고용량·고비용 비타민 섭취는 임상적으로 효과가 분명하지 않고 오히려 비..........

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