키 성장 필수 영양제 청소년의 건강한 성장을 위해서는 균형 잡힌 식단 및 필요한 영양소 섭취가 중요합니다. 다음은 청소년 성장에 필요한 키크는데 도움이되는 영양제 및 음식 종류입니다. 키 성장 필수영양제 - 아이 및 청소년의 성장에 필요한 영양소 및 음식 1) 비타민 D : 골의 형성과 칼슘 흡수에 도움을 줍니다. 일부 식품에는타민 D가 함유되어 있습니다. 하지만, 충분한 양을 섭취하기 위해 보충제 복용이 추천됩니다. 2) 칼슘 : 뼈와 치아 건강에 필요한 영양소입니다. 우유와 유제품, 어묵, 하와이안 샐러드 등에서 함유됩니다. 3) 철분 : 철분은 헤모글로빈(혈색소)의 생성에 필수적입니다. 고기, 생선, 새우 계란, 녹색 채소 등에서 함유됩니다. 섭취가 부족해지면 철결핍빈혈을 유발..
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