준비운동과 정리운동

건강 트레이닝 준비운동과 정리운동 준비운동 워밍업은 그 프로그램이 주체가 되는 운동에 대비한여,신체의 상태를 준비하기 위한 준비과정이라고 할 수 있는 것이다. 워밍업의 목적은 문자 그대로 체온의 상승이..

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