겨울 다이어트 확실한 디톡스 방법 실천해보기

안녕하세요 한나입니다 :) 연말이 다가오니, 회식 + 모임 등이 잦아지는 것 같아요. 지난 여름과 가을보다 지금이 정말이지 살찌기 좋은 시즌이랄까! 더 이상 이대로 지낼 수 없기에 새해 맞이 겨울 다이어트를 시작해보기로 했어요. 요즘처럼 추운 날씨에는 몸에서 체온 유지를 하기 위해 체온을 조절하는데요. 그 과정에서 몸 속 지방을 태우는 에너지를 많이 사용하기 때문에 자연스럽게 신진대사가 활발할 수밖에 없죠 그래서 이번 기회에 한약의 도움을 받아 체중감량 하는 디톡스 방법으로 선택했어요. 기초대사량 증가하는 방법 저는 나름 꾸준히(?) 웨이트를 하고 있어요. 매일은 가지 않지만 주 2회 정도는 고강도 운동을 합니다. 잘 안가지만 가면 빡시게 하는 스타일이랄까? 옷이 두꺼워진다고 해서 자칫 체중조절과 식욕을 컨트롤 하지 못하면 살이 찔 수밖에 없어요. 겨울철이 여름보다 기초대사량이 약 10% 정도 높아진다고 하는데요. 추운 계절에 진행하는 다이어트 효과가 좋은 이유는 열량 소비가 높아지...

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