지방분해약 챙겨먹고 유지어터 길 입성하기!

안녕하세요 한나입니다:) 벌써 4월이 된 지도 일주일이나 지났네요! 벚꽃도 서서히 지는 걸 보니 곧 여름이 올 것 같아요:) 여름이 된 후 군살들을 정리하기 위해 식단과 운동을 병행하도 이미 늦었다는 거 알고 계시죠? 봄에는 다이어트를 시작해줘야 여름에 탄탄한 몸매라인으로 비키니를 입을 수 있다! 이 얘기죠ㅋㅋ 저는 이번에 효과가 좋다는 지방분해약의 도움을 받아 다이어트를 시도하고 있는데요. 단순히 무작정 감량이 아닌 밸런스를 맞추며 다이어터와 유지어터를 반복하며 관리하고 있어요. 적정량의 목표를 세워놓고 목표 체중을 달성하면 유지기간을 가지는 루틴인데요, 지금은 목표로 했던 몸무게를 달성하고 유지를 하는 기간이예요. 55kg에서 시작해서 현재는 52.6kg 정도를 유지하고 있어요. 저는 운동을 꾸준히 하는 편이라 다른 사람들보다 근육량이 좀 있는 편이어서 51-2kg가 목표예요:) 너무 오랜 기간을 다이어트 주기로 잡으면 식단이 무너지기도 쉽고 오히려 폭식을 하게 되어 기초대사량이...

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