닭가슴살 다이어트 식단 / 5월 한달 감량 후기

안녕하세요:) 꽃한나입니다. 우리 학교 급식은 정말 잘나와요 ㅇㅅㅇ 매일 맛있는 반찬에 맛있는 디저트까지! 식단 구성을 보면 한 끼에 1000칼로리는 거뜬히 넘겠더라구요? 그렇게 3월 4월 급식을 먹었는데...어느새 55키로ㅋㅋㅋ 아니 50키로였는데 두 달 만에 55키로ㅋㅋㅋ 그래서 5월에는 급식을 취소하고 식단을 하기로 했어요. 결과적으로는 한 달 동안 3키로 정도 체중 감량 성공! 5/1에 닭가슴살이랑 샐러드 도시락을 싸오면서 비장하게 올린 스토리ㅋㅋㅋ 점심 급식을 끊으면서 도시락을 싸와야 했기 때문에 평일 점심: 식단 평일 저녁: 식단 간식: 줄이기...+저칼로리로 대체 주말: 그냥 먹고 싶은 거 먹기 운동: 주 2회 정도 웨이트 1시간 30~2시간 정도, 유산소는 안함^^;; 운동 다녀온 날은 인증샷을 남겨야!ㅋㅋㅋ 일단 여름방학 전에 50키로 되는 게 목표예요. 아래는 한 달 동안 내가 먹은 다이어트 식단ㅋㅋㅋ 평일에는 매 식사마다 닭가슴살을 챙겨 먹으려고 노력했어요:) 대...

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