하루 속히 코로나19 퇴치가 이루어질 수 있기를간절히 바랍니다.2020.03.12.목.매일매일 다르게 먹는 건강 스무디 한잔!feat. 바이타믹스망고 바나나 스무디재료냉동 바나나 4냉동 망고캐슈넛 20물 500ml점심은 생과일 도시락.짭짜리 토마토와 한라봉.간식은 아몬드 브리즈에 OMG 프로틴 파우더 쉑쉑. 운동 후 저녁은 현미채식, 자연식물식 식단. 쌈채소와 현미콩밥, 호두 쌈장, 깻잎지와휘리릭 끓인 순두부찌개~오늘도 맛있는 채식집밥 잘 먹었습니다!#하체루틴플랭크 3셋슈퍼맨 백 익스텐션 3셋바벨 스쿼트 4셋리버스 런지 4셋와이드 스쿼트 4셋이너 타이 4셋레그 컬 4셋레그 익스텐션 4셋레그 프레스 4셋스텝퍼..........
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