하루 속히 코로나19 퇴치가 이루어질 수 있기를간절히 바랍니다.2020.03.18.수.매일 아침 출근 전 휘뚜루마뚜루 열대 과일 넣은 트로피칼 스무디 만들기.망고 바나나 스무디재료바나나 2냉동 바나나 2냉동 망고햄프씨드 1큰술아몬드 브리즈 250ml점심은 항상 과일 도시락.블루베리 & 한라봉 조합.저녁은 자연식물식 식단.퀴노아밥에 쌈채소, 오이, 생김, 고추, 마늘, 고추장, 쌈장, 비건김치쥐눈이콩낫또까지 푸짐하게 먹었어요. #애플힙스쿼트루틴스쿼트+런지스쿼트+사이드 킥스쿼트+트위스트스쿼트+힙 익스텐션 총 3셋바나나 스무디 레시피 ↓https://m.blog.naver.com/nanrone/221781933248스쿼트밴드 세라밴..........
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