하루 속히 코로나19 퇴치가 이루어질 수 있기를간절히 바랍니다.2020.04.17.금.오늘 아침은 냉동 두부를 넣고단백질 가득 스무디를 만들어 보았습니다. 딸기 바나나 두부 스무디재료냉동 두부 1/3냉동 바나나 2냉동 딸기 8플렉스씨드 1큰술물 350ml캐슈넛을 넣었을 때와 비슷한 식감에고소한 맛이 났어요. 오전 간식 바나나 1개와OMG 프로틴 파우더 & 아몬드 브리즈 쉐이크.점심엔 짭짤이 토마토와 한라봉.오후 간식으로 브라질 너트 여러 개.너무 먹었나 오후 내내 배가 부르네요. 운동하고 저녁 식사는고단백 낫또 비빕밥으로 간편하고 클린한 다이어트식 식단!맘메이크 두부 미숫가루 쉐이크 한 잔까지마시고..........
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