2020.05.29.금.아침 짭짤이 토마토 네개점심은 배 하나로 과일식 식사했구요.간식은 바나나와 아몬드 브리즈, 고구마 말랭이. 운동 후에 집에와서 너무 배고파서 오이를 먼저 먹고, 현미귀리밥에 병아리콩 고구마 카레, 쌈채소 조합으로 채식쌈 싸먹었습니다.그리고 아몬드 브리즈에 OMG 프로틴, 비건 비타민 B12, D3 먹고 마무리!필라테스 끝나고 개인운동 루틴.#가슴운동인클라인 벤치프레스, 스미스머신 4set펙덱 플라이 4set푸쉬업 4set바벨컬 10kg 1set덤벨컬 4kg 3set스태퍼 20’개인운동 끝나고 필라테스 쌤이랑 복근운동 추가로 더 했어요. 켁. 힘들어요. 오늘 정말 푹 잘 거 같아요. 비건 비타민 B12, D3 ↓..........
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