·2021.5.14.금 ·바디프로필 D-23 ·공복몸무게 50.5kg 1식 아몬드브리즈 150g, 두유라떼 1/2잔 2식 베지샌드위치 15cm, 비건양념갈비살 1/4팩 3식 샐러드, 비건양념갈비살 1/4팩 4식 짭짤이토마토 160g, 현미프로틴 70g 종일 물 5리터 섭취 오늘 점심엔 후배들과 넷플릭스 강철부대 시청. 써브웨이 샌드위치도 준비 완료. 베지샌드위치 칼로리는 230 Kcal라서 다이어트 시 부담없이 먹을 수 있다. 화이트 빵에 마리나라소스 (토마토소스), 양파, 올리브 넣고 오븐에 구운 뒤 피클 빼고 토마토 많이 그리고 소금, 후추로 마무리. 사실 베지샌드위치만 먹으면 뭔가 부실한 느낌. 식물성 대체육을 거부감없이 즐기는 나로서는 얼티밋썹 샌드위치 판매..........
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