채식다이어트 | 1250칼로리식단, 템페샐러드, 연두부&골드키위 샐러드, 순두부와 귀리현미채식

2020.06.22.월.채식다이어트 DAY 22#공복몸무게50.4kg (전일대비 -0.1kg)#1250칼로리식단·1식: 템페 100g, 쌈채소 100g, 당근 50g, 발사믹, 스리라차·2식: 연두부 100g, 골드키위 1, 쌈채소 100g, 당근 50g, 발사믹·3식: 순두부 300g, 귀리현미밥 100g, 나물 130, 김 2장, ·4식: 단백질 파우더이번주에도 50칼로리를 더 낮춰서 1250칼로리식단 시작합니다. 채식다이어트 22일차 식단구성아침 템페 샐러드점심 연두부 & 골드키위 샐러드저녁 순두부 & 귀리현미채식 청량감 있는 페리에 한잔과 단백질 미숫가루로 마무리 합니다. 귀리현미밥 레시피 ↓https://m.blog.naver.com/nanrone/221981435570퀴..........

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