채식다이어트 | 1200칼로리식단, 건강한채식, 클린식단, 샐러드데이, 채식도시락, 렌틸콩밥

2020.06.29.월.#채식다이어트 Day 29#공복몸무게49.8kg (전일대비 +0.3kg)#1200칼로리식단·1식: 바나나 1, 두유 190ml, 두부 100g, 로메인 100g, 브로콜리 50g, 미니파프리카 35g·2식: 아몬드 브리즈 240ml·3식: 연두부 200g, 로메인 100g, 브로콜리 50g, 미니파프리카 35g·4식: 참외 1 1/3·5식: 두부 150g, 현미렌틸콩밥 150g, 비건미역국, 비건김치, 로메인, 마늘, 고추, 쌈장어제 외식하면서 치팅을 살짝 했는데, 율동공원 100분 걸으면서 운동칼로리를 소모했더니 어느정도는 선방한 것 같아요. 이번주는 50칼로리 더 낮춰서 1200칼로리 식단으로 식사 예정이예요. 특히 오늘은 클린식단 잘 지켜서 먹으려고 합니다~채식다이어..........

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