2020.09.15.화#바디프로필 D-85#공복몸무게49.3kg (전일대비 -0.1kg)#아침스트레칭 8분#채식식단·1식: 바나나 2, 단백질 음료·2식: 홍국식빵 1/3·3식: 구운두부 1/2팩(75g), 샐러드, 비건팥빵·4식: 얼터밋썹 15cm, 뉴짱 1/4팩·5식: 얼터밋썹 15cm, 아보카도 45g, 논알콜맥주, 비스킷 3어제 고강도로 운동한 것에 비해 체중감량 폭이 적은 건.. 많이 먹었거나 짜게 먹은 것. 저는 어제밤 먹은 게 짰던 거 같아요. 운동이 끝나고 샐러드를 드레싱 없이 먹으며 엄마가 해주신 시원한 오이김치를 국물까지 싹싹 떠 먹을 때 예상은 했지만.. 사람 몸은 정말 정직!오늘도 심으뜸의 매일 아침 8분 스트레칭으로 몸을 깨워주었어요. 아침 스트..........
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