2020.11.12.목#바디프로필 D-27#공복몸무게 48.5kg#아침스트레칭 8'#채식식단·1식: 포도, 샐러드·2식: 구운두부 ·3식: 샐러드·4식: 비건 칠리 콘 소하, 비건 크런치랩, 감자튀김#저녁스트레칭 10'요즘 주 6회 3분할 루틴으로 운동 중이라 목요일은 운동 쉬는 날이예요. 오늘은 외식할 일이 있어 먹고싶은 걸 먹었어요. 맛있게 먹고 잘 쉬었습니다. 바디프로필 준비 73일차 식단아침에 샤인머스켓 150g과 샐러드 2/3팩.아침과 점심 사이에 너무 배고파서 추가 식사했어요. 구운두부 한팩 (150g).점심은 샐러드 1 1/2팩. 4시쯤 1/2팩 마저 먹었어요. 저녁은 비건채식 메뉴가 있는 정자동 레니엡에서 맛있게 식사하고..........
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