2020.06.30.화.#채식다이어트 Day 30#공복몸무게50.0kg (전일대비 +0.2kg)#1200칼로리식단·1식: 바나나 2, 서리태콩물 240ml·2식: 단백질 파우더, 아몬드 브리즈 240ml·3식: 샐러드, 단백질 파우더·4식: 순두부찌개, 논알콜맥주일요일에 먹은 여파가 이틀 뒤까지 영향이 있는 것 같아요~ 오늘도 몸무게가 살짝 증가했는데 이틀 내에 원상복구를 해야하는데 맛있는 음식이 너무 많음. 콩으로 만든 음식콩으로 만든 여러 음식들. 가능하면 매끼 식사마다 콩 단백질을 꼭 포함해서 먹으려고 해요. 두부 100g당 84칼로리 단백질 9.3g 서리태 100g당 405칼로리 단백질 34.7g 템페 100g당 167칼로리 단백질 19.4g 낫또 100g당 212칼로..........
채식다이어트 | 콩으로 만든 음식, 서리태콩물, 연두부샐러드, 순두부찌개, 나뚜루 캐슈바닐라에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 채식다이어트 | 콩으로 만든 음식, 서리태콩물, 연두부샐러드, 순두부찌개, 나뚜루 캐슈바닐라
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티