2020.08.4.화#채식다이어트 Day 65#공복몸무게48.9kg (전일대비 -1.0kg)#1400칼로리식단·1식: 템페 50g, 바게트 50g, 후무스, 소이 마요·2식: 단백질 음료·3식: 골드키위 180g, 삶은 병아리콩 100g, 구운 병아리콩 (삶은 병아리콩 무게로) 90g, 체리 40g·4식: 구운 병아리콩 (삶은 병아리콩 무게로) 70g·5식: 쌈두부 40g, 각종 야채와 버섯어제 운동하고 평소 식단으로 돌아왔더니 1kg 내려왔어요. 항상성 때문에 지난주에 유지하던 몸으로 돌아가려고 하는 것 같아요. 채식 다이어트 65일차 식단오늘 아침도 빵식을 했어요. 통밀 바게트와 템페를 구워서 소이마요와 후무스를 바르고 오픈 샌드위치를 만들어 먹었습니다. 아침 간..........
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