2020.08.10.월#채식다이어트 Day 71#공복몸무게49.1kg (전일대비 +0.3kg)#1300칼로리식단·1식: 템페 50g, 무화과 깜빠뉴 90g, 아보카도 40g·2식: 비트 240g, 적양배추 50g, 칙팝 90g·3식: 소이차이라떼 2/3·4식: 렌틸콩 100g, 감자 80g·5식: 쌀밥 170g, 쌈다시마 150g, 나물반찬 80g사정상 운동을 일주일간 쉴 예정이예요. 운동을 못하는 만큼 식단관리를 철저히 하는 것을 목표로 해보겠습니다. 매끼 식사마다 가능하면 탄단지를 고루고루 균형있게 먹는 것을 지향합니다. 채식 다이어트 71일차 식단오늘은 빵모닝~ 판교 브로테나인 무화과 깜빠뉴에 아보카도 올리고 구운템페를 올려 오픈 샌드위치 두개 후다닥 만들어 먹고 출근했습니..........
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