2020.08.30.일#채식다이어트 Day 91#공복몸무게49.2kg (전일대비 +0.3kg)#식단·1식: 홍로 2·2식: 서리태 콩국수, 비건김치·3식: 버섯카레, 비건김치·4식: 후무스 샌드위치#홈트레이닝 심으뜸 애플힙 스쿼트 + 이두삼두복근운동스쿼트+런지 3셋스쿼트+사이드 킥 3셋스쿼트+트위스트 3셋스쿼트+힙 익스텐션 3셋덤벨컬 3셋해머컬 3셋투암 덤벨 오버헤드 익스텐션 3셋덤벨킥백 3셋덤벨 크런치 100렙레그레이즈 100렙채식 다이어트 91일차 식단애플모닝~ 아침으로 제철사과 홍로 2개.점심엔 자연드림 서리태콩국물로 콩국수 말아 후룩후룩~오후엔 채담카레에 버섯넣고 데운 뒤 귀리검은콩감자밥위에 올려서 카레밥으로 만들어 먹었어요..........
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