2020.09.02.수#바디프로필 D-98#채식다이어트 Day 94#공복몸무게49.0kg (전일대비 -0.4kg)#1200칼로리식단·1식: 사과 1·2식: 구운두부 1/2팩·3식: 무화과 빵 3조각, 고구마파이 1/2개, 바나나 파운드 케이크 2조각·4식: 바나나 파운드 케이크 1조각·5식: 템페 50g#홈트레이닝 가슴하체복근운동푸쉬업 3셋스쿼트+런지 3셋스쿼트+사이드 킥 3셋스쿼트+트위스트 3셋스쿼트+힙 익스텐션 3셋와이드 스쿼트 3셋힙 쓰러스트 3셋크런치+레그레이즈 3셋트위스트 크런치 3셋더블 레그 스트레치 3셋토터치 3셋덤벨 크런치 3셋바디프로필 준비 2일차 식단아침은 사과와 구운두부로 가볍게 시작.점심에는 판교 브로테나인에서 여러가지 비건빵으로..........
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