2020.09.06.일#바디프로필 D-94#채식다이어트 Day 98#공복몸무게49.1kg (전일대비 -0.4kg)#식단·1식: 오트밀 1 serving (45g), 두유 190ml·2식: 송편 2알, 사과 1·3식: 보리밥 정식·4식: 템페 100g, 구운두부 1/2팩, 양배추 150g·5식: 바나나 1#홈트레이닝 가슴하체복근운동 푸쉬업 5셋덤벨 스쿼트+런지 3셋스쿼트+사이드 킥 3셋스쿼트+트위스트 3셋스쿼트+힙 익스텐션 3셋크런치+레그레이즈 3셋트위스트 크런치 4셋더블 레그 스트레치 3셋토터치 3셋덤벨 크런치 3셋바디프로필 준비 6일차 식단오늘 아침엔 집에 쟁여두었던 오트밀과 두유로 따뜻한 포리지를 만들어 먹었어요. 오트밀과 두유를 넣고 끓여주기만 하면 비건 오트밀 포리지..........
바디프로필 D-94 | 비건 레시피 오트밀포리지 만들기, 가슴하체복근운동에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 바디프로필 D-94 | 비건 레시피 오트밀포리지 만들기, 가슴하체복근운동
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티