·2021.3.6.토·바디프로필 D-92·운동 PT 70’ 유산소 70’오늘도 뒷 수업이 비어서PT쌤과 70분동안 수업이 진행되었다. 힘들어요 힘들어요 하면서쌤이 시키는 운동은 다 하게 되는 매직. 아침에 두유에 식물성 프로틴 한잔.점심에는 바나나 두개. 운동 다녀와서 폭풍식사. 바게트를 구워 아보카도흘 올리고두부와 짭짜리 토마토를 같이 볶아주었다. 초간단 탄단지 식단 완성. 등삼두어깨 운동루틴풀업데드리프트바벨로우덤벨 숄더프레스덤벨 원암 프론트레이즈사이드 레터럴 레이즈케이블 프레스 다운로프 푸쉬 다운아무튼, 채식Minimalist Vegan#미니멀리스트비건 #채식단백질...
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