바디프로필 D-30 운동 후 마지막 식사시간

---

·2021.5.7.금 ·바디프로필 D-30 ·공복몸무게 50.9kg ·PT 50' 유산소 30' 수영 50' PT 수업 전 스트레칭으로 몸을 풀고 가슴이두삼두 운동루틴을 마친 뒤 트레드밀에서 가볍게 걷고 수영 수업까지 받고 오늘 운동을 끝냈다. 샤워까지 마치고 나오는 길 너무 힘든데 너무 개운하다. 시원한 맥주가 나를 찾지만 오늘도 참아본다. 보통 운동이 끝나면 10시쯤 되는데 이때 항상 하루 마지막 식사를 한다. 아무리 늦더라도 근성장을 위해서 운동 후 식사는 빼놓지 않는다. 요즘 저녁은 템페 100g과 현미프로틴, 짭짤이 토마토. 하루 열량은 1100칼로리를 섭취하고 단백질은 100g씩 꼭 채워먹고 있다. 아무튼, 채식 Minimalist Vegan #미..........

바디프로필 D-30 운동 후 마지막 식사시간에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

---

---

원문링크 : 바디프로필 D-30 운동 후 마지막 식사시간