·2021.7.14.수 어제 일주일만에 PT샵에서 운동 후 일어나자마자 햄스트링 통증을 시작으로 오후가 되어서는 가슴운동한 부위도 근육통이 밀려오더라. 이틀 연속 PT샵에 가려했던 욕심을 억누르고 푹 쉬기로 하고 다시 시작해볼까 고민하던 클라이밍도 일단 2주간 더 생각할 시간을 갖기로 한다. 요즘 먹는 세끼 식단. 아침은 패스. 점심은 샐러드. 오후에 현미프로틴 50g. 저녁은 일반식 + 현미프로틴 50g. 아무튼, 채식 Minimalist Vegan #운동 #근육통 #휴식 #식단...
운동 다음날 근육통, 휴식과 세끼 식단에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 운동 다음날 근육통, 휴식과 세끼 식단
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티