과일 속 천연과당은 과연 몸에 좋기만할까? 더 먹고 살 안 찌는 과일?

마인드풀 식단 가이드 과일 속 천연과당은 과연 몸에 좋기만할까? 더 먹고 살 안 찌는 과일? 힐링씨티 김하나 대표 2018. 11. 9. 17:23 이웃추가 본문 기타 기능 대부분의 가공식품에 첨가된 '설탕'과 '인공과당'은 특히 간을 포함한 우리 몸을 전반적으로 어마무시하게 파괴합니다. 그렇다면 과일 속 '천연과당' 또한 우리 몸에 똑같이 해로운 작용을 할까요? 오늘 뉴트리션팩츠 영상에서는 인공과당과 천연과당이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 비교 분석해보았습니다. If Fructose is Bad, What About Fruit?(오른쪽 하단 설정 버튼 클릭 후 한국어 자막을 선택하신 후 시청하세요) 오늘도 답 먼저 시원하게 말씀드리고 시작하겠습니다. 과일은 저를 배신하지 않았네요. "과당(Fructose)의 해로운 영향은 설탕과 옥수수 시럽같은 인공과당에서만 발견되며, 과일 속 천연과당은 부정적인 영향을 미치지 않는다." 재밌는 실험 중 하나는 칼로리 하나하나 고려하시는 다이어터...

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