매일 사과 한 개가 예방할 수 있는 수많은 질환들에 대하여

"아침에 먹는 사과는 금이다."라는 말까지 있을 정도로 사과가 건강에 좋다는 사실은 모두 알고 계실 겁니다. 사과는 잘 씻어서 잔류농약까지 제거하고 껍질째 꼭꼭 씹어서 드시는 것이 좋습니다. 사과 껍질을 깎아서 드시는 것은 마치 사과가 가진 엄청난 영양소는 쓰레기통에 다 버리고 과당만 섭취하는 것과 같다고 할까요? 건강을 생각해서 챙겨 먹는데 이왕이면 제대로 챙겨 먹어야겠죠. 많이 알고 계신 사과의 효능은 체중 감소 촉진, 뇌 보호, 암 억제, 천식 증상 감소, 심혈관 건강 개선, 면역 증강, 당뇨 예방, 장운동 개선 등등 약도 이런 명약이 따로 없어 보입니다. 그럼 혹시 '사과가 만성 관절염 통증을 줄이는 것과 관련이 있다'라는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 사과의 엄청난 효능에 대하여 샅샅이 파헤쳐 본 뉴트리션팩츠 영상을 리뷰해보겠습니다. 매일 사과 하나 반개를 먹는 사람은 더 오래 살고 암으로 죽을 위험이 낮음을 보여주는 한 연구 결과가 있습니다. 그러나 매일 이렇게 사과를 챙겨...