내 샌드위치 속 치즈와 햄이 담배보다 해롭다?

마인드풀 식단 가이드 내 샌드위치 속 치즈와 햄이 담배보다 해롭다? 힐링씨티 김하나 대표 2018. 11. 14. 18:23 이웃추가 본문 기타 기능 오늘 뉴트리션팩츠 논문 리뷰에서는 동물성 단백질의 유해성과 흡연의 유해성을 비교해 보았습니다. 과연 점심시간 내 샌드위치 속 치즈와 햄이 담배보다 해로울까요? 같이 확인해 볼게요! 대략 1만명의 사람들 중 오직 1명만이 100세까지 살게 됩니다. 그들의 장수 비결은 무엇일까요? 장수노인들의 공통점은 남들에 비해 노화가 천천히 진행된다는 점이죠. Animal Protein Compared to Cigarette Smoking(오른쪽 하단 설정 버튼 클릭 후 한국어 자막을 선택하신 후 시청하세요) 그렇다면 노화를 촉진하는 주범은 무엇일까요? 바로 IGF-1(인슐린 유사 성장인자)입니다. 성장호르몬 IGF-1은 간에서 분비되는데 특히 동물성 단백질 섭취 시 엄청난 양이 분비됩니다. 따라서, 고기, 계란 흰자, 유제품 등의 단백질을 먹지 않는...

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