지긋지긋한 구내염, 최고의 천연 크림과 보충제는?

과로로 너무 힘드니 좀 쉬어달라고 우리 몸이 보내는 직접적인 시그널 중에 하나가 바로 입이 허는 염증인 구내염입니다. 주변 친구가 회사에서 몇 개월간 큰 프로젝트를 맡아서 하게 되었다는 이야길 들으면 '앞으로 입에 구멍 나서 살겠네'라는 말도 종종 하는데요, 저도 이전에 과로하고 잠 못 자던 회사생활 때문에 구내염으로 정말 고생 많이 했습니다. 구내염은 만성적으로 우리 입의 점막에 나타나는 고통스럽고 반복적인 염증 과정이 될 수도 있습니다. 물론 과로 없이 평화롭고 균형 잡힌 일상을 유지해서 구내염이 안 나는 환경을 만드는 게 베스트 시나리오지만, 어디 그런가요, 꿈을 향해 열심히 달리는 사람들이 가끔 과로하게 되는 건 피할 수 없는 일이죠. 그럼 구내염이 났을 경우에는 어떻게 하는 것이 최선의 방법일까요? 오늘은 '구내염에 가장 좋은 보충제'를 다룬 뉴트리션팩츠 영상을 리뷰해봤습니다. 구내염은 다른 만성 염증 질환과 마찬가지로 산화 스트레스(Oxidative stress)에 의한 ...