나이 들면 단백질을 더 먹어야 하나? 노화에 따른 근손실 예방법

평생 고생하면서 우리를 키워주신 부모님들, 60세 이후로 더 훅 나이 드는 것 같아 안쓰러운 마음에 건강 챙겨드리겠다고 혹시 명절마다 비싼 한우세트, 귀한 생선과 같은 고기(단백질)을 선물하고 계시진 않나요? 혹시 그래왔다면 사랑하는 부모님 건강 제.대.로 챙겨드리기 위해 오늘 포스팅 꼭 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 사랑해서 줬던 선물들이 나도 모르게 그들에게 독이 된다면 얼마나 가슴 아픈 일이겠어요. 사랑하는 나와 주변 사람들을 지키기 위해선 제대로 배우고 알고 실천해야 합니다. 무지는 지식보다 더 확신을 가지게 한다. 육류, 계란, 유제품같이 동물성 지방과 단백질이 풍부한 음식을 과도하게 먹을 경우 흡연만큼 건강에 해로울 수 있다는 사실, 많은 연구결과를 통해서 증명이 되어왔는데요. 그 결과를 수치로 보면 실로 놀랍습니다. 하루 권장 칼로리의 10~19%를 육류로 먹는 그룹은 하루 권장 칼로리의 6~10%만 육류로 먹는 통제 그룹에 비해 당뇨병 사망 위험률이 무려 23배가 높았습...

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