한 해의 절반이 지난 지금, 휴식의 중요성

옷이 더러우면 빨래를 하고 몸이 지저분하면 샤워를 하듯이, 마음이 탁해지면 '휴식'이 필요합니다. 많은 분들이 몸을 쉬게 할 줄은 알지만 마음을 쉬게 할 줄은 몰라요. andreasdress, 출처 Unsplash 스웨덴에서는 매년 6월 19일~25일 미드 솜마르(mid sommar)라는 여름 축제를 갖는다고 합니다. 이 축제를 시작으로 거의 모든 사람들이 도시를 떠나 자연 속에서 휴식을 취하러 무려 5주간이나 긴 휴가를 떠나요. 북유럽 사람들이 휴가를 보내는 방법은 우리와 사뭇 다른데요, 우리나라 사람들은 휴가지에 가서 가만히 앉아있기 보다는 열심히 돌아다니고 먹고 마시느라 바쁘죠. 반면, 그들은 조용히 명상을 하거나, 산책을 하거나, 독서를 하면서 마음을 쉬는데 집중한다고 해요. 이렇게 마음을 잘 쉬고 나면, 물들지 않는 순수한 본래 마음 상태를 회복하게 됩니다. 탁한 마음을 씻어내면 지금 이 순간을 생생하게 있는 그대로 볼 수 있게 되죠. 분별하지 않고 있는 그대로 볼 수 있...

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