하루 속히 코로나19 퇴치가 이루어질 수 있기를간절히 바랍니다.2020.03.01.일.아침은 간단히 OMG 비건 프로틴 쉐이크.선식처럼 아침 대용으로 먹어도 좋은 것 같아요. 오후에 홈 워크아웃 하고나서비건 마라탕을 또 한 번 만들었어요. 재료를 한 번 사면,재료를 소진할 때까지 연속으로 먹게 되는 마라탕. 오늘은 냉동해 두었던 두부도 투하.구멍이 송송나서 국물을 잘 흡수하네요. 이제 한 동안은 쉬어갈 듯 합니다. 오후 간식으로 한라봉 세 개~저녁엔 울집 남자가 만든 간장국수에엄니가 해주신 오이나물 곁들여조금 먹고 마무리 합니다. #하체루틴고블릿 스쿼트 4셋런지 (스플릿 스쿼트) 4셋와이드 스쿼트 4셋..........
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