두부스테이크 만드는법 쫄깃하고 맛있는 다이어트 두부요리

두부스테이크 만드는법 쫄깃하고 맛있는 다이어트 두부요리 안녕하세요. 지니공간 입니다. 쫄깃하고 담백한 두부요리 소개할게요. 큰아이가 중3이라 여름 하복을 입고 졸업사진 찍는다고 했었어요. 그래서 다이어트를 단기간에 했었거든요. 그때 만들어 준 음식이 으깬 두부를 이용한 두부스테이크 였습니다. 한창 성장기인 아이라서 굶지 않고 양질의 단백질 섭취도 되면서 달콤한 스테이크 소스에 다양한 채소도 함께 먹을 수 있게끔 만들었답니다. 으깬 두부를 동글납작하게 패티로 만들어서 그런가 고기 못지않게 쫄깃쫄깃한 식감이 생기더라고요. 원래 두부요리는 모두 좋아하긴 했지만, 이번에는 졸업사진 촬영이라는 그것도 여름 하복을 입고 찍는 거라 다이어트에 신경을 쓰는 듯했어요. 두부스테이크를 만드는 과정도 그리 힘들지 않아 기분 좋게 조리할 수 있었고요, 큰아이도 맛있게 먹는 모습에 만든 보람이 있었답니다. 그럼 간단하지만 영양만점 다이어트 두부스테이크 만드는법 시작할게요. #두부요리 #두부스테이크 #다이어...

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