시금치무침 만드는법 시금치나물무침 시금치요리 아이들 채소반찬

시금치무침 만드는법 시금치나물무침 시금치요리 아이들 채소반찬 안녕하세요. 지니공간 입니다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 시금치로 만든 채소반찬 소개할게요. 짙은 녹황색 잎에 영양소가 쏙쏙 들어 있어 성장기 아이들에게 참 좋은 식재료에요. 겨울에도 달달한 시금치로 만든 집반찬을 엄청 자주 먹었는데요, 초여름에 나오는 시금치 역시도 나물반찬으로 아주 맛있게 먹을 수 있어요. 사포닌, 비타민C, 베타카로틴이 풍부해서 면역력 강화에 좋고, 섬유소가 풍부해 변비 예방에 좋아요. 기말고사 준비하는 수험생들에게 참 좋은 반찬인 것 같아요. 그러면 달큰한 맛에 고소한 맛까지 풍부한 시금치무침 만드는법 시작할게요. #시금치무침 #시금치무침만드는법 #시금치나물무침 #채소반찬 #시금치나물 #아이들반찬 #수험생식단 #집반찬만들기 재료 준비 시금치 1단(300g) 소금 0.5스푼 (데칠 때) 양념 국간장 1스푼 소금 0.3스푼 다진 마늘 0.3스푼 설탕 2 꼬집 깨소금 0.5스푼~ 참기름 0.5스푼 시금치는 짙...

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