매일 아침 만보 산책 70일차 후기 무기력 우울할때 매일 아침 산책 방법

매일 아침에 만보 산책을 한 지 70일이 넘었습니다. 중간에 신발이 젖을 만큼 비가 내리는 날이 있었을 때는 산책하지 않았습니다. 아마 9월 3일과 9월 4일 이렇게 이틀은 쉬었습니다.(날짜가 틀릴 수 있습니다. 이틀 빠진 것은 맞습니다.) 그 이틀 동안 아침에 산책하러 나가지 않았을 때 금단현상처럼 뭔가 불안했습니다. 아침에 산책을 안 나가니 뭔가 불안하고 그날 하루가 뭔가 잘 풀리지 않을 것 같은 느낌이 강했습니다. 매일 아침에 만보 산책을 한 지 20일쯤이거나 넘었을 시기라서 그런지 저도 인지하지 못한 채 루틴이 되었던 것 같았습니다. 그 이틀을 제외하고 매일 아침에 만보 산책을 한 지 70일이 넘어서 한번 후기글을 남겨봅니다. 산책의 효과를 보기 위해서는 규칙적으로 정해진 시간에 정해진 걸음수를 ..

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