갈수록 커지는 다이어트 산업과 올바른 다이어트 방법

커지는 다이어트 산업 규모 휴가 시즌이 다가오면 걱정되는 것 중의 하나가 다이어트입니다. 사람들에게 먹을 음식이 풍족해진 것은 인간의 수백만 년 역사 중 불과 백 년 정도에 불과합니다. 우리나라는 1970년대에 들어서야 겨우 굶주림에서 탈피했지요. 하지만 1990년대 들어 음식이 서구화되기 시작하면서 우리 식단도 고열량 구조로 급격히 바뀌었습니다. 당연히 비만 인구도 늘어났지요. 비만은 만병의 근원임이 밝혀진 만큼 과도한 체중은 적절한 수준이 되도록 관리할 필요가 있습니다. 문제는 지나치게 날씬한 몸이 미의 기준이 됐다는 점이지요. 정상 체중임에도 좀 더 마르고, 좀 더 근육질의 몸을 원하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 대부분 다이어트 방법은 이미 세상에 알려진 수많은 방법 중 하나일 뿐입니다. 다이어트를 잘못하면 몸 상하고, 돈 버리고 다이어트에 실패했다는 자괴감에 마음마저 다칠 수 있습니다. 비만 인구는 전 세계적으로 빠른 증가세를 보이고 있습니다. 세계 비만재단은 202...

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