비타민 B6 (피리독신, Pyridoxine) 효능 및 부작용

5) 비타민 B6 (피리독신, Pyridoxine) (1) 효능 •면역 기능 •적혈구 생성 •생리 전 증후군의 치료 •인간의 노화와 밀접한 관련 •면역 증진 •이뇨작용 •위산 생성 •심혈관 질환 예방 •단백질 대사에 광범위하게 작용 •정서 안정 및 우울증 치료 여러 가지 영양소들이 다 항노화 작용이 있겠지만 그중에서도 비타민 B6만큼 인간의 노화와 밀접한 관련이 있는 영양소도 별로 없을 것이다. 예를 들어, 비타민 B6의 부족이 있으면, 면역성이 떨어지고, 정신력이 흐려지고, 심장의 기능이 원활하지 못하고, 심지어는 발암률까지도 높아진다고 알려졌다. 나이를 먹어 갈수록 비타민 B6의 흡수가 떨어진다. 따라서 나이 40이 넘게 되면 비타민 B6를 더 많이 섭취해야 한다. 한 연구조사에 의하면 대부분의 미국..

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