비타민 B12 (코발라민, Cobalamin) 효능과 함유식품

8) 비타민 B12 (코발라민, Cobalamin) (1) 효능 •치매 •적혈구를 생성 •암 예방 •핵산의 조성 •알레르기 •신경을 싸고 있는 수초(myelin) 생성 •아동의 성장 •과대망상, 우울증 개선 • 위장, 골수 및 신경 세포들의 대사에 깊숙한 작용 (이 세포들의 기능 도움) 비타민 B12는 조혈에 절대로 빠져서는 안 될 영양소이나 천식, 관절염, 피곤 중, 알코올 중독, 발등에 불거져 나오는 뼈 등의 치료 및 알레르기 치료에도 좋은 효과를 본다. 비타민 B12가 모자라면 악성 빈혈에 걸리게 된다. 특히 위장에서 나오는 위산과 내인 자(intrinsic factor)의 분비가 잘 안될 때 빈혈에 걸리게 된다. 이는 일종의 자가면역질환이다. 그러나 늙어 갈수록 위산의 분비가 떨어지게 되므로 노인..

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