미네날의 종류! 마그네슘의 필요성

마그네슘(Magnesium) 왜 마그네슘이 필요한가? 마그네슘의 기능은 다양하다. 마그네슘의 부족이 있을 때는 거의 모든 병의 증상이 더 악화하는 것이 보통이다. 우리가 체내의 시동을 거는데 필요한 마그네슘이 적당히 없다면, 우리는 활성화된 형태의 비타민을 만들어 낼 수 없으며, 비타민이 유전자를 조절할 수 있도록 에너지를 공급하지도 못한다. 마그네슘은 엽록소 기능을 적절히 해주는 데도 필요하다. 엽록소는 식물의 광합성에 필요한 녹색 색소이다. 마그네슘이 없으면 식물의 생명은 없다. 우리 인간은 단백질의 소화로 생기는 산성 노폐물을 완충시키는 일 외에도 300가지가 넘는 효소 반응과 뼈의 형성, 근육과 신경 기능을 위해 마그네슘이 필요하다. 그만큼 마그네슘은 체내에서 중요한 미네랄이다. 이런 마그네슘에 ..

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