미라클모닝 - 모모 0904

금일의 루틴기상 : 5시 53분물한잔 잠깨기 : 6시05분책읽기 식사가 잘못됐습니다 - 서장 월든 딱 내가 원하던 책을 찿았다.사람이란 결국 어떤 것을 하루 하루 먹고 살아가느냐의 문제고. 그 어떤 것에 집중 하지 않으면 30대 후반 부터는 무시 무시한 결과를 받을 수도 있기 때문이다.최근 젊은 층(저포함해서요;;) 에서의 건강 위협은 결국 예전과는 다른 어떤 것을 먹어서 일거라 추측해 보는데. 이 책에서도 결국 건강을 해치는 음식은 예전 신석기 인들은 먹지 않았던 것들ㅡ 높은 혈당치가 비만을 낳는다.ㅡ 만성피로, 졸음, 초조감의 원인.ㅡ 질병의 근원에는 탄수화물있다.ㅡ 호모사피엔스의 식사는 DNA에 있다.ㅡ 식사는 건강 격차를..........

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