코로나19 시대 활동량 일조량 감소 비타민D 부족 비상

대한민국 국민들 10명 중 9명에게 부족한 것은 무엇일까요? 국민건강영양조사에 따르면 한국인의 93%는 비타민D 결핍을 겪고 있다고 합니다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하고 면역력을 강화해 암을 예방하는 필수 영양소라고 하네요. 비타민D가 부족하면? 1.뼈가 약해집니다. 칼슘과 인이 뼈에 축적되지 못해 밀도가 감소할 수 있습니다. 2.우울증이 올 수도 있습니다. 신경전달물질인 세라토닌과 엔도르핀의 합성이 저하되면서 우울한 기분을 느낄 수 있습니다. 3.심혈관질환 위험율이 높아집니다. 4.면연력이 낮아집니다. 비타민D가 부족하면 이런 위험이 발생한다는 연구들이 활발히 진행되고 있는데요. 그렇다면 비타민D의..........

코로나19 시대 활동량 일조량 감소 비타민D 부족 비상에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 코로나19 시대 활동량 일조량 감소 비타민D 부족 비상