루틴체크 | 7시간 수면하기

Copyright 2022. 니나노 All Rights Reserved 니나노의 리뷰앤라이프 저의 블로그에 찾아와 주셔서 감사합니다. (지난글) 루틴체크 | 수면일기 Copyright 2022. 니나노 All Rights Reserved 니나노의 리뷰앤라이프 저의 블로그에 찾아와 주셔서 감... m.blog.naver.com 꾸준한 수면시간 체크와 수면 만족도 기록으로 내게 최적의 수면시간은 최소 7시간인 것을 알게되었다. 12월 한달간 수면시간 체크를 다시 시작해서 평균 7시간 수면을 목표로 해본다. JannyLynn, 출처 Pixabay @12/4 일요일 12:50취침/06:20기상/5시간30분 수면 @12/5 월요일 12:00취침/05:50기상/5시간50분 수면 @12/6 화요일 11:45취침/05:50기상/6시간5분 수면 @12/7 수요일 ~ 12/8 목요일 수요일 회식 후 2일간의 기록을 놓쳤다 수요일 6시간, 목요일 6시간 추정 @12/9 금요일 12:00취침/10:00...

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